首页 >汤羹

胡萝卜怎么做更营养腊肉野胡葱炒胡萝卜营养慈

2019-01-14 15:35:06 | 来源: 汤羹

胡萝卜怎么做更营养-腊肉野胡葱炒胡萝卜_营养健康共有5000令_好豆

萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素,存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,被人体所吸收利用。科学合理的食用方法是将胡萝卜用足量的油炒,让他的营养素充分溶解出来再加其他调味品,这样营养才能被身体很好的吸收。母亲觉得多㤩胡萝卜对眼睛好,

胡萝卜怎么做更营养腊肉野胡葱炒胡萝卜营养慈

所以常做给我们吃。材料:胡萝卜、腊肉、花椒、姜蒜、青椒、野胡葱

做法:1、腊肉下锅煸炒出油份2、加入花椒炸香3、下姜蒜炒香4、下入胡萝卜片炒至变软5、加入青椒6、起锅前加入盐和野胡葱即可

注:1、做这道菜的时候肥肉尽管多点儿,这样这油份多点儿,炒出来的胡萝卜更香更营养2、一定要让胡萝卜充分的油名不就是遗憾的份至变软,这样它的营养素才会充分释放3、没有野胡葱,用普通的香葱代替即可

菜谱地址:

儿童加绒套装报价
塑钢设备厂家价格
燃气巴西烤肉炉报价

猜你喜欢