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瘦起来瘦身的芒果奶昔营养健康好豆网

2018-11-09 17:52:56 | 来源: 烘焙

【瘦起来】瘦身的芒果奶昔_营养健康_好豆

芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高,芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%水上挖掘机
,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56..5毫克,有的可高达189毫克;含糖量%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69蒙古熟羊肉
.3%。芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果是少数富含蛋白质的水果,此外,还可以降低胆固醇,所以具有瘦身的效果。

小贴士

1、事先将芒果和酸奶放入冰箱冷藏,做出来的奶昔口感更佳。

2、牛奶可以用炼乳或酸奶代替固定升降机

3、这款饮品不可空腹喝,肠胃虚寒及腹泻者不宜饮用。

芒果奶昔的制作菜谱

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