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糙米茶

2018-11-05 09:56:51 | 来源: 主食

介绍糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米因含有最丰富的天然植物纤维,有助於排出肠内宿便,预防大肠、直肠癌及结肠癌。

用料糙米100克 白开水1000ml糙米茶的做法1.干净无油的锅放火上烧热。

2.关小火,倒入糙米,小火慢慢炒,用铲子不停的翻炒不能爆裂。

3.炒至黄褐色就可以了,炒好的糙米茶盛到碗中。

4.水倒入锅中,烧开。

5.放入炒好的糙米茶。

6.立即关火,盖上盖子,静止5分钟。

7.把煮好的糙米茶,倒入碗内或者杯子内,为了防止米倒进去,用滤网过滤一下。

8.盛到杯中,糙米茶就做好了,剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

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