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你知道水果能治小毛病吗

2019-05-10 10:50:25 | 来源: 饮品

您的身体有无出现过健康小问题——不值得去医院,可是又时不时地困扰着您?营养专家认为多吃点水果也能够帮您祛除这些小毛病。

牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相干。缺少维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,乃至引发牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏病——葡萄柚

胆固醇太高严重影响血汗管健康,特别有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能下降体内胆固醇含量,预防多种血汗管疾病。

脚气病困扰——柳橙

体内缺少维生素B1的人容易受脚气病困扰。这类情况下最合适选择柳橙,它富含维生素B1,并可帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和医治脚气病。

供氧不足——樱桃

身体容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不顺畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能增进身体吸收铁质,避免铁质流失,并可改良血液循环,帮助抵抗疲劳。

长时间吸烟——葡萄

长时间吸烟会使肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成份能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能减缓因吸烟引发的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不顺畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成份具有消炎作用,可增进组织修复,加快新陈代谢、改良血液循环、快速消肿。

预防皱纹——芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最好水果,因其含有丰富的β-胡萝卜素和酶,能激起肌肤细胞活力,增进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

染发烫发——鳄梨

染发烫发进程中会夺走头发的水份和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

过度用脑——香蕉

过度用脑致使人体内维生素、矿物资及热量缺少,除大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物资并减缓消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充复合维生素片。

过度用眼——木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依托的关键物资维生素A会大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,乃至视力降落。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。阿信

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